6月開催：人生すっきり！「マインドフル手帳術」WS@羽根木の家

好評につき、参加できなかった方のために6月も開催します。

初参加はもちろん、リピート参加も歓迎です。

手帳歴45年を超え、手帳(情報活用術)の本も書いたことがある水城ゆうによる、共感的コミュニケーションの「自己共感」スキルをもちいた、画期的な「マインドフル手帳術」の実践ワークショップです。

◎日時　2015年6月28日(日)10:00〜13:00

◎会場　現代朗読協会「羽根木の家」(京王井の頭線新代田駅徒歩2分)

◎参加費　3,000円

◎定員　15人

◎講師　水城ゆう

ご自分がふだん使っている手帳をお持ちください。

手帳ではなくタブレットやスマホでスケジュール管理をしているという方は、それをお持ちください。

ワークで使うので、ご自分の部屋の写真をお持ちください(スマホやデジカメの写真でかまいません)。人に見せるものではなく、プライバシーは守られます。ご自分だけワークのときに参照するものです。

※参加申し込みおよび問い合わせは、こちらのフォームから「お問い合わせ内容」で「その他」を選び、メッセージ本文に「マインドフル手帳」とご記入ください。

【こんなことをやります】

最初に自分の内外の「気がかりなこと」すべてを書きだし、いったん頭のなかをからっぽにします(GTDの手法に似ています)。

自分自身の内側に深くアクセスするためのマインドフルネス瞑想を、折にふれ、おこないます。

実際のワークは詳細なプロセスにしたがって、お互いにシェアしながら進めていきます。ひとりひとりの価値観を尊重する共感的コミュニケーション(NVC)の手法を用いますので、安心してご参加ください。

参加者全員にマインドフルネス手帳の運用方法を身につけてお帰りいただきます。

あとは手順にしたがって自分の人生をクリアにし、毎日いきいきとすごす段階へと乗り出していってください。

7月の共感・声カフェ@羽根木の家(7.23)

共感・声カフェとは、共感とコミュニケーションのスキルである「共感的コミュニケーション」と音読療法を基調として、おたがいに深く聴きあうことのできる場作りを誘導し、また自分自身の価値とニーズにつながるためのサポートをボイスコーチングの講師がおこなう「お茶会」です。

それを築80年の古民家〈羽根木の家〉でゆったりと開催します。

このお茶会で練習するスキルは、日常でも仕事でも人間関係でも生かすことができるほか、日々の自主練習によってスキルアップして、より毎日を彩り豊かにすることの役に立ちます。

◎日時　2015年7月23日(木)19:00-21:00

◎場所　東京世田谷「羽根木の家」(京王井の頭線新代田駅徒歩2分)

　　　　世田谷区羽根木1-20-17

◎参加費　無料またはスライディングスケール(500〜3,000円)

　　　　どちらかをお選びください

※詳細とお申し込みはこちら

6月の共感・声カフェ@羽根木の家(6.25)

共感・声カフェとは、共感とコミュニケーションのスキルである「共感的コミュニケーション」と音読療法を基調として、おたがいに深く聴きあうことのできる場作りを誘導し、また自分自身の価値とニーズにつながるためのサポートをボイスコーチングの講師がおこなう「お茶会」です。
それを築80年の古民家〈羽根木の家〉でゆったりと開催します。
このお茶会で練習するスキルは、日常でも仕事でも人間関係でも生かすことができるほか、日々の自主練習によってスキルアップして、より毎日を彩り豊かにすることの役に立ちます。
◎日時　2015年6月25日(木)19:00-21:00
◎場所　現代朗読協会・羽根木の家(京王井の頭線新代田駅徒歩2分)
世田谷区羽根木1-20-17
◎参加費　無料またはスライディングスケール(500〜3,000円)
どちらかをお選びください
※詳細とお申し込みはこちら

ネット＆スマホ時代のための文章スキル講座(トラブルなく共感的につながる)7月開催

メールを送った相手から、
「なにをいいたいのかよくわからない」
といわれたことはありませんか？
または、とんちんかんな返信に困ったことはありませんか？

SNSでなにげなくつけたコメントが、なぜか相手やだれかの逆鱗に触れ、炎上したことはありませんか？
またはそういう事態をはたから見ていて、ネットに書きこむのがこわくなったことはありませんか？

ブログやSNSで情報発信したいのに、攻撃されたり非難されたり、心ない書きこみを受けるのがこわくて、萎縮してしまっている人はいませんか？

文章(テキスト)というチープなコミュニケーション手段において、トラブルを避け、相手に共感的につながるための方法があります。
パソコン通信時代もいれればネット歴25年以上の水城ゆうが、膨大な経験とノウハウを駆使しつつ、共感的コミュニケーションのかんがえかたも取りいれ、満を持して放つ渾身のワークショップがいまここに開催されます。

◎日時　2015年7月17日(金)19:00〜21:30
◎会場　東京世田谷「羽根木の家」(京王井の頭線新代田駅徒歩2分)
◎参加費　3,000円

◎定員　10人
◎講師　水城ゆう

※参加申し込みおよび問い合わせは、こちらのフォームから「お問い合わせ内容」で「その他」を選び、メッセージ本文に「文章スキルワークショップ」とご記入ください。

【ワーク内容について】
共感的コミュニケーションはNVC(=Nonviolent Communication／非暴力コミュニケーション)をベースにした思いやりと尊重の関係を作るための方法です。
対面での共感を基本としていて、メールなどテキストベースでは共感的なつながりを作るのは難しいといわれています。
しかし、水城は小説家・文筆家としての指導スキルに共感的コミュニケーションを組み入れることで、テキストベースでもある程度の共感的関係を作ることは可能であり、またそのノウハウをみなさんが身につけてもらうこともできる、とかんがえています。

ワークでは参加者が直面している実際の問題・トラブルについて、現実的な解決を試みます。
気になることややってみたいことがある、あるいは具体的な問題をかかえているという方は、どうぞ積極的にご参加ください。
そうでない、たんに興味があるというだけの方も、もちろん歓迎です。

【講師・水城ゆうについて】
水城ゆうは1957年生まれ、東京世田谷在住の作家／ピアニスト。
ボイスコーチング／音読療法協会オーガナイザー。
NPO法人現代朗読協会主宰、韓氏意拳学会員、日本在来種みつばちの会会員。
朗読と音楽による即興パフォーマンス活動を1985年から開始。また、1986年には職業作家としてデビューし、多くの商業小説(SF、ミステリー、冒険小説など)を出したが、現在は商業出版に距離を置き、朗読と音楽を中心とした音声表現の活動を軸としているほか、数多くのセミナー・講座・ワークショップを共感スキルを用いて開催している。
ネット歴25年以上。

ネット＆スマホ時代のための文章スキル(トラブルを避け共感的につながる)

メールを送った相手から、
「なにをいいたいのかよくわからない」
といわれたことはありませんか？
または、とんちんかんな返信に困ったことはありませんか？
SNSでなにげなくつけたコメントが、なぜか相手やだれかの逆鱗に触れ、炎上したことはありませんか？
またはそういう事態をはたから見ていて、ネットに書きこむのがこわくなったことはありませんか？
ブログやSNSで情報発信したいのに、攻撃されたり非難されたり、心ない書きこみを受けるのがこわくて、萎縮してしまっている人はいませんか？

文章(テキスト)というチープなコミュニケーション手段において、トラブルを避け、相手に共感的につながるための方法があります。

パソコン通信時代もいれればネット歴25年以上の水城ゆうが、膨大な経験とノウハウを駆使しつつ、共感的コミュニケーションのかんがえかたも取りいれ、満を持して放つ渾身のワークショップがいまここに開催されます。

◎日時　2015年6月19日(金)19:00〜21:30
◎会場　現代朗読協会「羽根木の家」(京王井の頭線新代田駅徒歩2分)
◎参加費　3,000円
◎定員　15人
◎講師　水城ゆう
※参加申し込みおよび問い合わせは、こちらのフォームから「お問い合わせ内容」で「その他」を選び、メッセージ本文に「文章スキルワークショップ」とご記入ください。
【ワーク内容について】
共感的コミュニケーションはNVC(=Nonviolent Communication／非暴力コミュニケーション)をベースにした思いやりと尊重の関係を作るための方法です。
対面での共感を基本としていて、メールなどテキストベースでは共感的なつながりを作るのは難しいといわれています。
しかし、水城は小説家・文筆家としての指導スキルに共感的コミュニケーションを組み入れることで、テキストベースでもある程度の共感的関係を作ることは可能であり、またそのノウハウをみなさんが身につけてもらうこともできる、とかんがえています。
実際のワークでは、豊富な例題を用意するほか、参加者が直面している実際の問題・トラブルについて、その解決を試みます。
気になることややってみたいことがある、あるいは具体的な問題をかかえているという方は、どうぞ積極的にご参加ください。
【講師・水城ゆうについて】
水城ゆうは1957年生まれ、東京世田谷在住のピアニスト／小説家／養蜂家。
ボイスコーチング／音読療法協会オーガナイザー。
NPO法人現代朗読協会主宰、韓氏意拳学会員、日本在来種みつばちの会会員。
朗読と音楽による即興パフォーマンス活動を1985年から開始。また、1986年には職業作家としてデビューし、多くの商業小説(SF、ミステリー、冒険小説など)を出したが、現在は商業出版に距離を置き、朗読と音楽を中心とした音声表現の活動を軸としているほか、数多くのセミナー・講座・ワークショップを共感スキルを用いて開催している。
ネット歴25年以上。

(遠方の)あなたも共感・声カフェを主催してみませんか？(2015年6〜7月)

ご自宅やお近くのカフェで「共感・声カフェ」の勉強会を開きませんか？
遠方の方や少人数でもオーケーです(詳細はこの後半で)。

共感・声カフェとは、共感とコミュニケーションのスキルである「共感的コミュニケーション」と音読療法を基調として、おたがいに深く聴きあうことのできる場作りを誘導し、また自分自身の価値とニーズにつながるためのサポートをボイスコーチングの講師がおこなう勉強会です。
この勉強会で練習するスキルは、日常でも仕事でも人間関係でも生かすことができるほか、日々の自主練習によってスキルアップして、より毎日を彩り豊かにすることの役に立ちます。

・家族やパートナーとまともなコミュニケーションをとれていないと感じている。
・職場での同僚や上司／部下との人間関係に悩んでいる。
・ボランティア団体や地域のコミュニティの運営で対立があって困っている。
・受験生を抱えて腫れ物に触れるような不安を感じている。
・毎日なんとはない不安とともに目覚める。
・なにかやりたいことを見つけたいのになにをしていいのかわからない。
・ひと前でアガってしまう／自分に自信が持てない。

このような人も、共感・声カフェのスキルをもちいて問題解決の糸口を見つけることができるでしょう。
興味がある方は勉強会を主催してみませんか？
講師がご自宅やお近くのカフェなどにうかがうほか、遠方や少人数の場合はオンラインのネットミーティングでも開催できます。

講師に直接相談したい方は、こちらをご利用ください(有料個人セッションの窓口ですが、声カフェの相談は無料です)。

【必要条件】
・定員　3名以上10名以下
3名以上集まれば開催します。
・参加費　ひとり1,500円(飲食代別)／オンラインの場合はひとり1,000円
都内は交通費不要。遠方の場合、ご負担いただくことがあります。

お問い合わせ・申し込み時に教えていただきたいこと。
◎予定している参加人数
◎開催日時の候補をいくつか
◎最寄り駅あるいはネット環境
◎その他、具体的に解決したいことや、抱えている問題などあればお知らせください。

※お問い合わせ・申し込みはこちら。
項目「お問い合わせ内容」で「その他」を選びメッセージ本文に「カフェ講師派遣希望」と書いてください。

2015年6月と7月は以下の日時で勉強会の開催を受け付けています。

6月
15日(月)全日
16日(火)全日
17日(水)午前／午後の日中
29日(月)午前／午後の日中
30日(火)午前／午後の日中
7月
1日(水)午前
3日(金)全日
6日(月)午前／午後の日中
7日(火)午前／午後の日中
10日(金)午前／午後の日中
12日(日)全日
13日(月)全日
14日(火)全日
15日(水)全日
17日(金)全日
19日(日)午前
24日(金)全日
25日(土)全日
26日(日)全日
27日(月)午前／午後の日中
28日(火)午前／午後の日中
29日(水)全日
30日(木)午後／夜
31日(金)全日
【オンラインでの開催について】

「かなり遠方なので交通費の負担が必要になる」
「日帰りは難しいので宿泊費・交通費の負担が必要になる」
「あまり人数が集まらないので講師をお願いしにくい」
などの理由で開催をためらっている人におすすめの方法です。
SkypeやGoogle＋Hangoutといった、オンラインのテレビ会議システム(ビデオチャット)を利用します。
パソコンがなくてもスマホやタブレット端末があれば、だれでもビデオチャットが利用できます。
参加者がそれぞれの居場所から参加してグループチャットで勉強会をおこなってもいいですし、一か所に集まって2点間でミーティングすることも可能です。
講師も参加のみなさんと顔をみながら、自分の都合のいい場所で勉強会を進行できます。
【講師について】
ボイスコーチング／音読療法協会オーガナイザーの水城ゆうが講師としてうかがいます。
水城ゆうは1957年生まれ、東京世田谷在住のピアニスト／小説家。韓氏意拳学会員。
NPO法人現代朗読協会主宰、現代朗読協会オーガナイザー。
朗読と音楽による即興パフォーマンス活動を1985年から開始。また、1986年には職業作家としてデビューし、多くの商業小説(SF、ミステリー、冒険小説など)を出したが、現在は商業出版に距離を置き、朗読と音楽を中心とした音声表現の活動を軸としているほか、数多くのセミナー・講座・ワークショップを共感スキルを用いて開催している。

8月開催カフェ・オハナ(三軒茶屋)の共感的コミュニケーション(8.3)

2015年8月3日(月)夜、カフェオハナ(三軒茶屋)にて、『共感的コミュニケーション』の著者である水城ゆうがわかりやすく共感的コミュニケーションについて解説するとともに、実践的なワークを通してスキルを身につけていただくためのワークショップを開催いたします。

野々宮卯妙と水城による朗読と音楽のミニライブもあります。

◎日時　2015年8月3日(月)19:30-21:30(受付は19:00から)

◎場所　ふろむあーすカフェ・オハナ（三軒茶屋）

◎参加費　1,000円＋要オーダー（＊予約制）

※詳細と参加申し込みはこちらから。